Sommaire
- 1. Définition de l’hypothyroïdie
- 2. Les hormones thyroïdiennes
- 3. Signes de l’hypothyroïdie
- 4. Hypothyroïdie et naturopathie
1. Définition de l’hypothyroïdie
L’hypothyroïdie est un état pathologique qui se caractérise par une production d’hormones thyroïdiennes insuffisante.
Cette situation entraîne un ralentissement global du métabolisme.
2. Les hormones thyroïdiennes
La thyroïde est une glande qui fait partie du système endocrinien. Située au dessus du larynx (pomme d’Adam), elle entoure la trachée et ressemble un peu à un papillon.
La thyroïde produit plusieurs hormones :
- la thyroxine, également appelée T4
- la tri-iodothyronine, également appelée T3
- la calcitonine.
Ces hormones servent soit à la croissance, soit à « faire tourner » le métabolisme général.
Le déficit en hormones thyroïdiennes se rencontre plus souvent qu’on ne le croit et va produire un état de santé déséquilibré ou dégradé.
3. Signes de l’hypothyroïdie
Voici plusieurs signes qui peuvent expliquer que vous souffrez peut-être d’une production insuffisante d’hormones thyroïdienne.
- état de faiblesse ou de fatigue chronique
- état de somnolence en journée
- difficulté à perdre du poids
- constipation chronique
- mise en route difficile au lever du lit
- douleurs articulaires au réveil
- température corporelle basse le matin au lever du lit (moins de 36°)
- sommeil non récupérateur : fatigue au réveil
- manque de motivation le matin au lever
- sensation de mieux se sentir une fois qu’on s’est mis en route
- ronflements
- extrémités froides = manque de circulation dans les extrémités (éventuellement syndrome de Raynaud)
- frilosité permanente = recherche de sources de chaleur
- repousse très lente des phanères (cheveux, ongles, poils)
- signe de Hertoghe (voir photo ci-dessous)
- voix rauque le matin (même pour les non-fumeurs)
- diminution de la libido
- syndrome pré-menstruel ou règles irrégulières, voire abondantes
- tendance à l’anxiété, voire à la dépression
- problèmes de peau : eczéma, peau sèche
- troubles de la concentration et de la mémoire
- tachycardie (cœur qui bat trop vite) ou le contraire bradycardie (cœur qui bat trop lentement)
- rétention d’eau au niveau du visage : visage bouffi ou zones gonflées autour des yeux (œdème péri-orbitaire)
Les conséquences d’une hypothyroïdie sont tellement variées que d’autres signes pourraient très bien s’ajouter à cette liste déjà longue : cholestérol avec LDL élevé, crampes, migraines, présence d’un goitre, et même une fibromyalgie.
Certains des signes listés plus haut sont considérés comme majeurs et doivent vous inciter à consulter un spécialiste. Ce sont notamment la frilosité, la température corporelle à moins de 36° le matin, la fatigue matinale, la constipation et l’œdème péri-orbitaire.
Attention ! Même si vos résultats sanguins semblent corrects (taux de TSH dans la norme), les spécialistes de la médecine fonctionnelle considèrent qu’il y a hypothyroïdie dès lors que plusieurs des signes listés ci-dessus sont présents. Pour le dire simplement, les personnes développent plusieurs de ces signes alors que les analyses restent dans la norme (TSH normale comprise entre 0,4 et 4 mUI/L).
4. Hypothyroïdie et naturopathie
L’approche naturopathique n’a pas vocation à vous guérir d’une hypothyroïdie. Cependant, le naturopathe peut vous aider à améliorer votre hygiène de vie pour réduire un éventuel état inflammatoire qui peut amener l’état de la thyroïde à empirer. Il pourra également vous conseiller dans le choix d’une alimentation destinée à vous apporter les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de cette glande si importante. On pensera notamment à la vitamine D, au magnésium, au fer, au sélénium, au zinc, à la vitamine B12, etc…
On pensera également aux aliments contenant de l’iode, l’iode qui est malheureusement une des grandes absentes de nos régimes alimentaires.
L’iode se trouve en bonne quantité dans les fruits de mer, les poissons et certaines algues. A titre personnel, j’ai mis à mon menu le tartare d’algue que j’achète en magasin bio ou que je réalise parfois moi-même.
Attention toutefois à vouloir trop bien faire ! Le mieux étant l’ennemi du bien, votre consommation d’algues devra être régulière mais non massive ! En effet, vous pourriez alors connaitre l’effet inverse en surchargeant votre thyroïde !
