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Naturopathie

trajet-des-meridiens-chinoix
Naturopathie

Les bienfaits du Shiatsu

1 novembre 2019 Frédéric LESAULNIER

Le Shiatsu, c’est quoi ? Le Shiatsu est né au Japon au début du 20ème siècle. “Shi” signifie doigts et “ATSU” signifie pression. On le connaît aussi sous les noms d’accupression, de digitoponcture ou de […]

magnesium
Naturopathie

Quand faut-il prendre du magnésium ?

26 octobre 2019 Frédéric LESAULNIER

Une majorité de la population est en carence de magnésium. Quelles sont les personnes les plus à risques ? Où trouver les sources naturelles de magnésium ? […]

soigner la constipation
Naturopathie

3 Laxatifs naturels

11 septembre 2019 Frédéric LESAULNIER

1. Définition de la constipation On parle de constipation lorsque les selles préfèrent séjourner dans le colon plutôt que de sortir pour voir quel temps il fait dehors ! C’est alors le bon moment pour […]

prostate toucher
Naturopathie

Comment prévenir les problèmes de prostate ?

29 octobre 2018 Frédéric LESAULNIER

Mesdames, je peux imaginer que vous n’êtes pas forcément familières avec l’ensemble des organes masculins … Si je vous dis prostate ? La prostate est une glande masculine qui se situe juste sous la vessie et […]

ulcère estomac
Naturopathie

Ulcère digestif et Helicobacter Pylori

31 août 2018 Frédéric LESAULNIER

L’ulcère digestif prend naissance dans la partie intermédiaire du système digestif. Il peut toucher : la partie basse de l’œsophage l’estomac le duodénum (début de l’intestin grêle). Processus d’ulcération de la muqueuse de l’estomac Lorsque vous […]

solutions naturelles aux jambes lourdes
Naturopathie

Au secours ! Sensations de Jambes lourdes !

21 juillet 2018 Caroline

L’été approche, on attend avec impatience les premières chaleurs pour se dévêtir et mettre sa peau à l’air. Cependant pour certaines, car oui, c’est plutôt un souci de femmes  (70% souffrent de problèmes circulatoires). Chaleur est […]

les risques liés à l'hyperparathyroïdie
Naturopathie

Les risques liés à l’hyperparathyroïdie

24 juin 2018 Frédéric LESAULNIER

L’hyperparathyroïdie est une maladie des glandes parathyroïdes. Cette affection touche environ 1 personne sur 800 et 1 femme sur 250 parmi les plus de 50 ans. Rôle des parathyroïdes Le rôle des glandes parathyroïdes est […]

les supers aliments
Naturopathie

Les super-aliments de nos régions

17 juin 2018 Caroline

Aujourd’hui on nous parle beaucoup des super-aliments, nos amis santé. Ils ont aussi des super noms : Klamath, Açaï, Curcuma, Goldenberry, Reishi, Aloé Véra et j’en passe. Mais ça ne pousse dans nos régions ces […]

la fonction homéostasie du rein
Naturopathie

A quoi sert réellement le rein ?

11 juin 2018 Frédéric LESAULNIER

Pour tout un chacun, le rein est un organe qui participe au processus d’hydratation du corps et qui permet d’évacuer les déchets. Chacun s’attache principalement à regarder la couleur de ses urines et à « […]

globe terrestre
Naturopathie

Le naturopathe, un praticien au cœur du vivant

4 juin 2018 Frédéric LESAULNIER

Naturopathie et agriculture intensive Le naturopathe est un praticien de santé naturelle. A ce titre, sa démarche vise à respecter la vie sous toutes ses formes, la faune et la flore en faisant évidemment partie. […]

bacteries-composant-le-microbiote-intestinal
Naturopathie

Rôle du microbiote et de l’intestin

28 mai 2018 Frédéric LESAULNIER

Définition du microbiote Pour le dire simplement, le microbiote est l’ensemble des micro-organismes vivants qui vivent dans notre organisme. Et dessus aussi ! Ces micro-organismes peuvent être des bactéries, des parasites, des levures, mais aussi des […]

Farine de blé T45
Naturopathie

les différents types de farine de blé

29 avril 2018 Frédéric LESAULNIER

Les différents types de blé Tout d’abord, il me parait intéressant de commencer cet article par présenter les différents types de blé. Le blé tendre (ou froment) : c’est le blé le plus semé et […]

système digestif de l'être humain
Naturopathie

Le système digestif, comment ça marche ?

9 avril 2018 Frédéric LESAULNIER

Introduction Plusieurs grands principes président au fonctionnement du système digestif. Un premier principe concerne la production de sécrétions et de stockage par des glandes Un second principe concerne l’assimilation des nutriments Un autre principe s’appelle […]

panier de fruits et de légumes pour une alimentation santé
Naturopathie

Approche naturopathique de l’alimentation

3 avril 2018 Frédéric LESAULNIER

En quoi consiste l’approche naturopathique de l’alimentation ? C’est certes un vaste sujet qu’il faut essayer de simplifier. Le naturopathe doit prendre en compte quelques facteurs : La qualité des aliments : agriculture raisonnée – idéalement – mais aussi le fait qu’ils […]

focus sur 3 aliments : le pain, l'eau et l'huile
Naturopathie

Focus sur 3 aliments : le pain, l’huile et l’eau

27 mars 2018 Frédéric LESAULNIER

1- Le pain En préambule, nous poserons le postulat suivant : nous allons parler du pain complet ou semi-complet d’origine biologique, idéalement confectionné avec du levain naturel. Riche en amidon, il apporte une bonne partie du carburant nécessaire […]

Durée de vie de nos cellules
Naturopathie

Les incroyables cellules de notre corps !

13 mars 2018 Frédéric LESAULNIER

Voici un chiffre réellement impressionnant : le corps humain comporte 100.000 milliards de cellules. 20 milliards de ces cellules meurent chaque jour. Si j’ai bien compté, cela fait une perte quotidienne de 0,02% de notre […]

Zoonose alimentaire, la Salmonelle
Naturopathie

Les Zoonoses : ces maladies qui passent des animaux vers les humains

12 février 2018 Frédéric LESAULNIER

Définition Une zoonose est une infection ou une maladie qui se transmettent à l’être humain par les animaux vertébrés. On parle également d’anthropozoonose. Comme vous avez pu le deviner, le mot vient du Grec : […]

bonnes résolutions 2018
Naturopathie

2 résolutions à prendre absolument pour 2018

3 janvier 2018 Frédéric LESAULNIER

Je dirais presque qu’il en va de votre santé ! Encore quelques jours pour souhaiter les vœux et prendre de nouvelles résolutions. Pas besoin de faire une liste qu’on ne tiendra jamais. La seule chose […]

Monodiète de carottes
Naturopathie

Nettoyer son organisme grâce la monodiète

27 septembre 2017 Frédéric LESAULNIER

Afin de vous permettre de mieux comprendre pourquoi une monodiète est intéressante, nous vous proposons quelques clés sur le fonctionnement de la digestion. Le processus de digestion Lorsque nous portons à la bouche un aliment, […]

rhume, grippe ou allergies ?
Naturopathie

Rhume, Grippe ou Allergie ?

7 septembre 2017 Frédéric LESAULNIER

Préambule : l’article qui va suivre est une traduction réalisée “à la volée” et librement adaptée par mes soins le 09/08/2017 … Début du texte traduit … Pour bien se soigner il faut savoir à quoi […]

les cellules du corps humain
Naturopathie

10 choses à retenir sur la santé de vos cellules

9 août 2017 Frédéric LESAULNIER

Je viens de terminer la lecture du livre du Dr Claude Lagarde, “Votre santé se cache au cœur de vos cellules”. Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir la micro-nutrition ou approfondir leurs connaissances, c’est […]

Pourquoi faut-il boire beaucoup ?.
Naturopathie

Pourquoi faut-il boire suffisamment d’eau ?

1 août 2017 Frédéric LESAULNIER

Quelques chiffres Soit un adulte de 75 kg. Sachant que 66 % de son corps est composé d’eau. Calculer le poids de son eau. Résultat : 49,5 kg ! Question : que doit faire cet […]

Lien entre antibiotiques et résistance
Naturopathie

Antibiotiques : il existe bien un lien entre utilisation abusive et résistance

28 juillet 2017 Frédéric LESAULNIER

Un rapport de l’Union européenne confirme le lien entre l’usage excessif des antibiotiques et la résistance développée par nos organismes. Ce rapport a été réalisé par trois agences européennes : The European Food Safety Authority […]

C'est quoi une plante adaptogène ?
Naturopathie

C’est quoi une plante adaptogène ?

25 juillet 2017 Frédéric LESAULNIER

En 1947, le toxicologue russe Nicolaï Lazarev réalise une étude sur l’action des plantes telles que le Ginseng. Il se rend compte que ce type de plante exerce une action régulatrice sur le métabolisme humain. […]

exemple d'hyperhydrose
Naturopathie

La transpiration est capitale pour rester en bonne santé

20 juillet 2017 Frédéric LESAULNIER

C’est l’été ! Super ! Enfin, quitte à passer pour un rabat-joie, je dois dire que ce n’est pas ma saison préférée. Mes origines bretonnes ont fait de moi un être sensible à la chaleur […]

régimes amaigrissants naturopathie
Naturopathie

Régimes amaigrissants : l’avis du naturopathe

24 mai 2017 Team-Naturo

La chaleur a à peine fait son apparition que l’on nous ressert la même tambouille qu’à chaque début d’été. Des couvertures de magazines à base de « Les régimes qui marchent pour perdre vos kilos en […]

pneumologie bol d'air jacquier
Naturopathie

La pneumologie en naturopathie, c’est quoi ?

17 mai 2017 Team-Naturo

Et si je vous parlais de l’Art de respirer ? Vous me diriez peut-être que respirer est naturel, que chaque seconde nous prenons une inspiration sans même y penser ! Justement, la naturopathie s’intéresse à ce besoin […]

forêt de bouleaux européens
Naturopathie

Rencontre avec un récoltant de sève de bouleau

13 mai 2017 Frédéric LESAULNIER

En tant que naturopathe, je suis souvent amener à conseiller des cures de sève de Bouleau. C’est un produit tout à fait fantastique ! Voici pourquoi… C’est bientôt le printemps et le moment où la […]

Rhume des foins et allergies saisonnières
Naturopathie

Quelles solutions naturelles pour lutter contre les allergies saisonnières ?

10 mai 2017 Team-Naturo

Je vous ai déjà parlé du terrain qui favorise les allergies et comment elles pouvaient être prévenues si l’on s’y prend à temps ! Mais parfois, elles sont déjà bien installées et il existe quelques solutions […]

allergies saisonnières
Naturopathie

Rhinite allergique, rhume des foins et notion de terrain en naturopathie

3 mai 2017 Team-Naturo

Vous connaissez la rhinite ? Nez bouché, yeux qui piquent, peau qui démange et éternuements en série ? Pas de doute, c’est la saison des allergies saisonnières qui débute et qui indisposera de nombreuses personnes jusqu’à la […]

thérapie brève et naturopathie
Naturopathie

Psychologie : la thérapie brève, qu’est-ce que c’est ?

26 avril 2017 Frédéric LESAULNIER

En naturopathie rénovée, l’aspect psychologique et la prise en compte des émotions et des sentiments  sont essentiels. Même si nous ne sommes pas des psychologues, nous nous intéressons forcément à tout ce qui tourne autour […]

aliments acides aliments basiques
Naturopathie

Quels sont les aliments acides et les aliments basiques ?

19 avril 2017 Team-Naturo

Dans un précédent article, nous vous parlions de l’importance de préserver l’équilibre acido-basique de votre corps pour éviter les complications liées, notamment à un pH trop acide dans le corps. Cet équilibre peut heureusement être […]

équilibre acido-basique
Naturopathie

Le point sur l’équilibre acido-basique du corps

12 avril 2017 Team-Naturo

On entend souvent parler de l’équilibre acido-basique du corps dans les articles ou les vidéos qui visent à prévenir naturellement le cancer. Mais très peu expliquent vraiment ce que recouvre cette notion qui reste obscure […]

Photographie de L. E. Eeman, 1915, pour ton certificat de pilote de la Royal Air Force
Naturopathie

Les biocircuits d’Eeman

7 avril 2017 Frédéric LESAULNIER

Je viens de passer trois jours en formation naturo. J’ai découvert une méthode de relaxation que je ne connaissais pas. Il fallait absolument que je partage cette expérience avec vous ! Historique C’est l’histoire d’un […]

protéines végétales végétarien
Naturopathie

Végétarien ? Où trouver des protéines végétales ?

29 mars 2017 Team-Naturo

Que vous souhaitiez devenir végétarien, que vous soyez déjà flexitarien ou que vous souhaitiez juste diminuer votre consommation de viande, il est nécessaire de trouver des alternatives aux protéines que l’on trouve dans la viande. […]

grenouille lisant sur des toilettes
Naturopathie

Hémorroïdes, 1 Français sur 4 touché

25 mars 2017 Frédéric LESAULNIER

Une étude parue le 1er février 2017 (Garg P – Singh P) préconise l’utilisation d’une technique simple pour éviter l’apparition d’hémorroïdes. Comment apparaissent les hémorroïdes ? Les hémorroïdes apparaissent lorsque trois facteurs sont réunis : […]

migraine et naturopathie
Naturopathie

Les conseils contre la migraine

22 mars 2017 Team-Naturo

L’INSERM estime à 6 millions le nombre de français touchés par des migraines, soit environ une personne sur dix ! Un véritable handicap quand on sait que la migraine n’est pas qu’un simple mal de tête […]

jeune femme portant serpillière et produits de nettoyage
Naturopathie

Chasser les microbes au quotidien

21 mars 2017 Frédéric LESAULNIER

Nous vivons dans une région du monde dont l’état sanitaire est très satisfaisant. C’est le fruit de découvertes scientifiques qui ne sont finalement pas si anciennes. Notre niveau de vie nous autorise à accéder et […]

graines de chia avantages
Naturopathie

Zoom sur : les graines de chia

8 mars 2017 Team-Naturo

Classée dans le club très fermé des super-aliments, les graines de chia sont peut-être encore un peu obscurs pour vous. Car si elles envahissent instagram et les blogs healthy, on ne connaît pas toujours leurs […]

rouleau de papier toilettes
Naturopathie

Je suis souvent constipé… Et vous ?

17 février 2017 Frédéric LESAULNIER

Comme promis dans l’article sur la synthèse du livre du Docteur de Gasquet : « Libérez vos intestins – La méthode pour prévenir et traiter la constipation » (c’est ici), voici une approche naturopathique possible […]

conséquences des risques psychosociaux
Naturopathie

Pour comprendre le burnout

15 février 2017 Frédéric LESAULNIER

C’est le psychiatre américain Freudenberger qui a le premier conceptualisé le burnout en 1975. Il existe des différences culturelles importantes. Dans certains pays le burnout est posé comme un diagnostic alors que dans d’autres, c’est […]

huiles essentielles hiver
Naturopathie

Les huiles essentielles pour l’hiver

8 février 2017 Team-Naturo

Baisse d’énergie, rhume qui s’éternise ou abonnement aux bronchites, chacun connaît les petits désagréments de l’hiver. En tonifiant votre organisme, les huiles essentielles aident à les prévenir ou à les guérir. Pour se redonner un […]

livres naturopathie
Naturopathie

Naturopathie : 5 livres à lire pour commencer

1 février 2017 Team-Naturo

Les livres sur la naturopathie sont une bonne source d’information pour aborder les questions liées à l’alimentation et à la santé au naturelle. Je vous en présente ici trois, incontournables, et deux qui relèvent plus de […]

film le voyage fantastique
Naturopathie

Le voyage fantastique… au coeur du tube digestif

27 janvier 2017 Frédéric LESAULNIER

Pendant la lecture du livre “Libérez vos intestins” du Dr Bernadette de Gasquet et la rédaction de la synthèse que j’en ai faite – voir ici – j’ai eu envie de me faire un délire […]

trouble du colon irritable
Naturopathie

Libérez vos intestins !

27 janvier 2017 Frédéric LESAULNIER

Je viens de terminer la lecture du livre du Dr Bernadette de Gasquet : “Libérez vos intestins”. Sous-titre : “La méthode pour prévenir et traiter la constipation”. Poche Marabout Santé Avant-propos : Cet article constitue […]

cuisson vapeur bienfaits
Naturopathie

Préservation des aliments : trois modes de cuisson efficaces ?

25 janvier 2017 Team-Naturo

On s’interroge souvent sur le choix des aliments que l’on va manger : frais ou surgelé, classique ou Bio, locaux ou venant de l’autre bout du monde, etc. Mais bien moins souvent sur la manière dont […]

curcuma naturopathie
Naturopathie

Le curcuma, la super épice du naturopathe

18 janvier 2017 Team-Naturo

Dans le rayon des super-aliments, j’aimerais vous parler d’une super-épice qui commence à faire son chemin dans nos cuisines : le curcuma. Cette épice vient d’Inde et elle constitue d’ailleurs la base du célèbre curry. Ce […]

naturopathie sommeil et insomnie
Naturopathie

Dossier Naturosympathie : le sommeil

16 janvier 2017 Frédéric LESAULNIER

Nous passons un tiers de notre vie à dormir ! Le sommeil permet à notre corps et notre psychisme de récupérer. En cela, il est essentiel à une vie équilibrée. Notre façon de vivre nous […]

naturopathie et prévention
Naturopathie

La naturopathie : prévenir plutôt que guérir

11 janvier 2017 Team-Naturo

Si la naturopathie est efficace pour vous aider à recouvrer la santé en cas de maladie, son approche holistique, qui considère le corps et ses énergies comme un tout, est particulièrement intéressante pour se maintenir […]

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A propos…

Frédéric est naturopathe et iridologue. Il est passionné par la nutrition et la santé naturelle. Il est également animateur de stages de jeûnes. Breveté Fédéral auprès de la Fédération Française de Randonnée Pédestre, il accompagne des groupes en itinérance.
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